对于支持工具栏,onPrepareOptionsMenu相当于什么？

Question

我知道,如果我在Activity上设置了支持v7工具栏,我可以在覆盖之前对溢出菜单进行更改 onPrepareOptionsMenu()

但是我有一个独立的支持v7工具栏.我仍然希望显示溢出菜单,并能够在打开之前更新它.我知道如何显示它...

Toolbar toolbar = ...
toolbar.inflateMenu(R.menu.my_menu);
toolbar.setOnMenuItemClickListener(new Toolbar.OnMenuItemClickListener() {
    @Override
    public boolean onMenuItemClick(MenuItem item) {
        // TODO
        return false;
    }
});

...但是如何在溢出菜单打开之前进行更改？