我在尝试恢复损坏的 EFI / Insyde BIOS 时被卡住了。现在笔记本电脑处于一种状态，当按下电源按钮时，计算机会打开并立即再次关闭。
我从联想支持下载了一个自解压档案。之后，我按照几个互联网板的建议将文件复制65CN99WW.cap到一个小于 2GB 的 FAT32 格式的 U 盘。之后，我将该文件重命名为BIOS.cap. 然后我将棒插入一个完全没有电源的（没有电池，没有交流电）。然后我在按住的FN-R同时再次按住插入电源，最后按下电源按钮。之后我看到 U 盘闪烁了几秒钟，这意味着它已被读取。但几秒钟后（但比没有 USB 棒和任何其他组合键的时间要长得多），笔记本电脑再次关闭。
所以我的问题是，如果有一些文档或说明如何在 Lenovo Ideapad U410 上恢复 EFI/Insyde BIOS。