Windows 关闭时在做什么？
假设我已经保存了所有内容，关闭电源而不是正确关闭会产生什么负面影响？我们都在某个时候做过，我个人不认识任何人的机器因此而死。
（为了清楚起见，我知道我不应该这样做，我只是不知道为什么。）
所以我妈妈昨晚把她的笔记本电脑带来了，问我是否可以做些什么来解决它的运行速度明显比她拿到它时慢的事实。它是运行 Vista Home Premium 的低端东芝。
当她得到它时，我完成并卸载了大部分 OEM 版的垃圾，它运行良好。虽然现在安装了一些额外的东西，但不足以说明影响。
我的感觉是，这不是一个特定的问题，而是随着时间的推移不可避免的 Windows 性能下降。
自 3.1 以来，我一直以一种或另一种形式使用 Windows，但从未真正理解这是为什么或如何预防或治疗它。
任何人都可以告诉我为什么会发生这种情况，关键是，是否有任何事情（除了完全重新安装）我可以做些什么 - 无论是预防性的还是治愈性的？
（我试过在另一个操作系统上卖她，但她 65 岁，现在想坚持她所知道的，特别是当她只用了 9 个月的机器时）。
我的宽带连接相对有限（我住在离最近的交换机几英里处），并且有时网络访问（但没有其他任何东西）会减慢到几乎爬行。
我从一些监控软件中知道该连接被大量使用，这可以解释它，但我不知道它在使用什么。肯定有很多事情可能（现在有几十个应用程序会定期或不经常检查数据或下载更新）但我怎么知道呢？
如果需要，我很乐意支付（少量）钱，但在这种情况下，我宁愿建议我只是在谷歌上搜索一些东西。
我不在Linux 上运行防病毒软件（大多数人我都没有 AFAIK），而且我一点也不担心任何形式的恶意软件或间谍软件或任何 other_bad_ware。
我应该担心吗？
当然，我不是以 root 身份运行的。
我的任务是制定公司的安全政策。作为其中的一部分，我想定义什么是合理但安全的密码（长度、字符等），它们应该多久更改一次，密码历史的长度等等。
显然，我需要平衡安全性和实用性。
人们通常认为什么是好的密码策略？
所以我有一个我想保留的播客。请勿自动删除似乎无法正常工作，因为至少一集已被删除。
我的想法是我想将播客（BBC Reith 讲座）转换为常规曲目，以便以这种方式而不是通过播客部分进行管理。
任何想法我如何做到这一点？它似乎不是可以通过 iTunes 编辑的元数据。
闪存驱动器的传输速度似乎差异很大。人们认为可接受的最低性能是多少（以 MB/秒为单位读/写）？什么才是真正好的表现？