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如何找出哪个进程正在锁定 Windows 中的文件或文件夹？

例如，当试图删除一个文件夹时，Windows 报告如下：

无法完成操作，因为该文件夹已在另一个程序中打开

文件也会发生同样的情况，但我如何找出当前正在使用它的程序或应用程序并阻止我删除文件或文件夹？

有时，当我在 Windows 中工作时，当我尝试删除目录时会收到此提示：

Folder In Use
The action can't be completed because the folder is open in another program
Close the folder and try again.

但是，该文件夹根本没有“使用”，我也没有打开它。那么如何在不重新启动的情况下删除它呢？