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我全新安装了 Windows 7 并安装了 SP1。现在，当我尝试手动检查 Windows 更新时，它只是挂在“检查更新”屏幕上。

我尝试运行如何重置 Windows 更新组件？，但这也没有解决问题：

无论我做什么，它都会挂在“正在检查更新...”屏幕上，不再继续。

我想禁用 Windows 服务，但我不想：

1. 打开“服务”管理控制台
2. 滚动到服务名称
3. 右键单击属性（或双击）
4. 更改启动类型：禁用
5. 申请
6. 点击“停止”

我不想删除 Windows 服务，而是将其禁用。

如果任务管理器似乎没有正确报告，如何诊断/发现与内存相关的问题？

我一定有内存泄漏或其他问题——我的 12 GB 内存使用率为 75%，但任务管理器中进程的内存使用情况列表没有增加（是的，选中了“显示所有用户的进程” ）。

似乎这种“幻影”内存使用量与系统运行时间有关。它显示总共有 118 个进程。除了前 5 名之外，所有这些都在 50 MB 以下。

顶级进程是 firefox，使用 2.6 GB。Adobe 首映 900 MB。300 MB 的插件容器。275 MB 的苍白月亮。Explorer.exe 为 94 MB。

我到底怎么才能找到耗尽我剩余记忆的东西？似乎任务管理器没有看到正在使用的所有内容。也许存在某种内存泄漏？或者程序没有正确释放已用内存？

资源监控报告（点击查看大图）：

笔记：

1. 由于我的主要操作系统驱动器是 SSD，因此我的系统上禁用了 SuperFetch。
2. 而且我理解未使用的 ram 是“浪费”的 ram 的原则，可以这么说。但是，当我看到我的内存使用量几乎达到峰值容量时，它阻止我运行/加载后续程序（出于我自己的考虑），甚至将我发送到任务以关闭许多程序（对减少内存使用量几乎没有影响，至少明显且在短时间内）。
3. 当内存填满时，我讨厌看到我的 SSD 上的 1GB 页面文件扩展到我设置的 6GB 限制，并且我“出汗”，知道我的“可怜”SSD 很可能会像 Windows 一样被粉碎成灰尘/rampantly 转而将其用作成熟的记忆棒。（关于这一点，我是否应该将页面文件硬限制为静态 1GB？）

简而言之：我想安排我的 Windows 更新在一天中的某些时间开始/停止。我怎样才能做到这一点？
更多解释：这是因为我的互联网流量受 ISP 限制，并且仅在一天中的特定时间段（2:00am-7:00am）免费。我已经设置了 Windows 更新设置来检查更新，但在下载之前通知我以防止它自动消耗我的流量。但是我必须手动告诉它什么时候开始下载。我显然不想为了按下按钮而熬夜。
再说一次，我如何安排 Windows 更新在指定时间启动/停止？

在我说什么之前，我想让你们都知道我在这个问题上的表现：

• 我运行了多次 AV 扫描，包括：Malwarebytes、Sophos Virus Removal、ADWCleaner、ESET Smart Security 4 和 Hitman Pro，它们确实找到了一些 PUP 并将其删除。
• 我安装了 RAMMap、Windows WDK 和 Poolmon & Process Explorer。
• 我已经更新了所有驱动程序，禁用了所有无用（也称为未使用/不需要）的进程和服务，并在昨天和今天（问题开始时）的过程中多次重新启动了我的计算机。
• 请，当我谈论这个问题时，不要告诉我未使用的 RAM 是浪费 RAM 作为我问题的有效答案。问题没那么简单。当我的 RAM 填满时，我会遇到我以前从未遇到过的系统性能问题和速度变慢，包括 RAM 被最大化以及当它被最大化时系统卡顿/性能问题，迫使我重新启动我的计算机。

这是我的系统规格：

操作系统：MS Windows 7 Ultimate 64-bit SP1

CPU：Intel Core i7 960 @ 3.20GHz 48 °C Bloomfield 45nm 技术

内存：6.0GB 三通道 DDR3 @ 534MHz (8-8-8-20)

主板：华硕电脑公司 SABERTOOTH X58 (LGA1366) 35 °C

显卡：NVIDIA GeForce GTX 670

硬盘：2930GB 希捷 ST3000DM001-1CH166 ATA 设备 (SATA) 30 °C

音频：Realtek High Definition Audio（来自主板） …