在将我的互联网连接从 512kb/s 升级到 1.5Mb/s（并且从 14GB 的偷看/月升级到 20GB 的偷看/月）后，我们的下载使用量已经飙升。我特别努力地小心下载并且不下载太多，但我们的使用量不会下降。在我们每天下载大约 600 Mb 之前，它已经飙升到每天 1 GB 以上。
我就此事联系了我的 ISP，他们说他们所能做的就是让他们的一名网络技术人员查看我们的日志，这将花费每小时 88 澳元（如果是他们的错误，将退还），我不愿意支付。
我还有什么其他选择？在澳大利亚，我有什么合法途径可以走下去吗？其他人无法使用我们的 Wi-Fi，因为它不仅是安全的，而且我们住在偏僻的地方，如果有人窃取我们的连接，我们会看到有人。
我想过在后台运行更新程序和游戏机，但由于新 Macbook 是我们家硬件的唯一补充（取代了另一台计算机），我们的使用量没有理由飙升。
哪个是最适合我的 Windows 机器的应用程序带宽监视器？
一些潜伏在后台的程序似乎占用了所有带宽并限制了我的浏览体验。是否有程序可以计算带宽使用情况并向我显示类似输出的图表？
我正在寻找 OSS/免费软件
编辑：我正在寻找可以在可执行方面隔离带宽使用情况的东西，而不是作为所有使用情况的总和