你知道这个练习 - 你被要求检查为什么你表弟的计算机运行缓慢。我昨天就在那里。自 2007 年以来，我一直是 Mac 用户，在过去的五年里，我并没有真正深入研究 Windows 内部。谷歌搜索答案会发现许多不同的答案：注册表损坏、间谍软件、防病毒程序、磁盘碎片、视觉效果转换等。
在这种特殊情况下，我被要求查看一台使用了 Vista 的两年前 HP 笔记本电脑。Windows 运行得非常慢，甚至打开一个新的资源管理器窗口也需要将近一分钟。我最终完成了上述所有操作：运行 cccleaner、磁盘碎片整理、关闭视觉效果、关闭 Norton 以及互联网上一些随机的人认为会影响 Windows 性能的其他一些事情。
现在我转向你们亲爱的超级用户 - 我想深入了解这一点。如果您愿意，是否有适当的“科学”方法来调试和了解运行缓慢的 Windows 安装的问题所在？（在我的特殊情况下，这与 Windows Vista 有关，但让我们也尝试为 XP 和 Windows 7 创建一个通用指南）。
对我来说，在不了解错误的根本原因的情况下运行一堆不同的工具似乎是错误的。
我使用的是 Windows 7 Ultimate 64 位。我需要知道备用内存到底是什么。根据“任务管理器”>“资源监视器”窗口中的工具提示，“它是“包含未主动使用的缓存数据和代码的内存”。我需要知道，1-“未主动使用”是什么意思？2-何时已分配？3- 何时发布？如果您能给我一个例子来说明这 3 个问题的答案，我将不胜感激。
可能的重复：
调试缓慢的 Windows 安装的正确方法是什么？
如何记录 Windows 7 中所有进程的性能？
基本上我希望将任务管理器中的信息记录到我以后可以查看的文件中。
这是因为我的计算机随机冻结，我想确保它不是决定吃掉所有 CPU 时间的单个进程。
我想在 Windows 7 中使用 perfmon 但不知道如何添加所有进程。