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我有一台 vista 笔记本电脑（东芝，如果有区别的话）。有时它可以正常工作，但很多时候磁盘似乎网格并且系统在我不经常使用它时非常没有响应。

我可以关闭/删除什么以使其运行得更快？似乎很多默认的东西对我没有任何好处。但我很确定，如果我只是禁用大量服务，事情就会中断。