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如何找出哪个进程正在锁定 Windows 中的文件或文件夹？

例如，当试图删除一个文件夹时，Windows 报告如下：

无法完成操作，因为该文件夹已在另一个程序中打开

文件也会发生同样的情况，但我如何找出当前正在使用它的程序或应用程序并阻止我删除文件或文件夹？