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我有 Firefox 56，这是浏览器的最后一个好版本，在性能和功能方面我需要的东西仍然有效。我不会更新，永远。还有其他浏览器，但 Firefox 在编写脚本方面效果很好。

无论如何，Firefox 会不断提醒我更新。我已经关闭了更新，about:preferences但 Firefox 一直在用这样的通知来骚扰我： 和这个：

我不想一直被通知打扰，我该如何让它们停止？

所以在工作中，我的 Firefox 自动更新到 57.0 (Quantum)，因为我启用了自动更新。

事实证明，许多附加组件不再适用于 57.0，例如我广泛使用的会话管理器和选项卡组附加组件。似乎我失去了除当前选项卡组之外的所有内容，我对此不太满意......

现在，在家里我使用相同的附加组件，我想防止丢失我的标签组，所以我正在寻找一种方法来禁用自动更新（已启用），然后再启动 Firefox，以便我有机会保存/导出我的选项卡组并在实际更新到 57.0 之前找到适用于 57.0 的解决方案。

我怎样才能做到这一点？