我有一个由 Heroku 服务的 Django 网站，其中有一个模型存储有关我过去工作过的项目的数据。我已经跑了makemigrations，并migrate在当地力推的Heroku与Git和运行前heroku run python3 manage.py migrate。因此，我的数据库模型和字段已同步，但我询问的是字段值。每当我在本地更新模型实例的字段值时，我希望它（数据）与Heroku同步，反之亦然——同步我在管理面板中的Heroku上更新的值与本地sqlite3 数据库。是否有用于更新数据库本身值的命令，还是我遗漏了什么？因为过去一个小时我在互联网上到处寻找如何做这件事，但我找不到执行它的命令。
旁注：我还想要我正在寻找的命令来同步新创建的实例，而不仅仅是现有模型实例的数据。