我已经丢失了所有分支的 git 中的所有项目数据，并且无法恢复。
我创建了三个分支：'master'、'distribution'和'remoteerp'（全部具有相同的代码，仅备份）并签出到remoteerp，然后我将稀疏签出配置配置为 true 并将/.git/info/sparse-checkout文件更新为/inoERP/inoerp/www/和/inoERP/inerp/inoerp-server。然后，我从 github 中提取了我的 fork-project，如下所示：
git remote add -f githubinoerp [github_url_to_my_fork_repo]
git pull githubinoerp master
这会导致 License.txt 和 Copyright.txt 发生冲突，并且仅在工作目录中显示这些文件。由于我无法解决合并冲突（我仍在作为初学者学习 git），我只是尝试使用重置为旧状态，git reset --hard但它没有改变任何接受说类似sparse-checkout has changed your working directory. 随后检出其他分支（如分发和主分支）也不会显示原始文件。我已经在（签出后）所有分支上尝试过 git reset Head --hard 和 git reset --hard 但没有用。
我怎样才能将我的项目恢复到旧状态？