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是IEnumerable<T>轻量级还是重量级的简单LINQ查询？它们如何与手写for或foreach循环比较？何时更喜欢LINQ与手动搜索有一般指导原则？

例如:

var lowNums =
    from n in numbers
    where n < 5
    select n;

相比:

List<int> lowNums = new List<int>();

foreach (int n in numbers)
{
    if (n < 5)
    {
        lowNums.Add(n);
    }
}

我和一位同事谈论LINQ,他对使用它表示了一些犹豫.他猜测为了支持LINQ可以做的一切,可能会在"幕后"进行大量工作.

以上示例之间是否存在显着的性能差异？是否有任何好的资源可以谈论集合上的LINQ性能？一个简单的Google搜索linq表现出现了一些看似过时的文章.