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在Microsoft SQL Server中,如何获取查询/存储过程的查询执行计划？

我在插入和选择之间遇到死锁问题

连接 A：

1. 在表 MyTable 中插入一条记录（X 锁定记录）
2. 更新非聚集索引 MyTable_Index（在索引条目上请求 X 锁）

连接 B：

1. 使用 MyTable_Index 定位具有特定 Destination（MyTable 的列）的记录（索引条目上的 S 锁）
2. 通过索引返回 (SELECT) MyTable 记录。（这是一个随后更新记录的子查询）（请求 S 锁定记录）

因此，当 A 插入（步骤 1）并且 B 使用索引（步骤 1）时，似乎发生了死锁。连接 A 和 B 都使用 ROWLOCK 提示。

有没有办法为连接 B 指定 MyTable_Index 不应该被锁定，就像一个表的 NOLOCK，但现在是索引？

或者其他一些聪明的技巧（除了删除索引或使用聚集索引）？

期待一些聪明的解决方案:-)