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我正在努力创建一个满足以下条件的ruby正则表达式:

支持的:

• AZ,az,0-9,在中间破折号,但从不以破折号开始或结束.
• 至少5个,不超过500个字符

到目前为止,我有:

[0-9a-z]{5,500}

有关如何更新以符合上述标准的任何建议？

谢谢