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如何像使用 Perl 的quotemeta 函数( \Q..\E) 那样转义 Raku 正则表达式中的元字符？

也就是 Perl 代码

my $sentence = 'The quick brown fox jumped over the lazy dog';
my $substring = 'quick.*?fox';
$sentence =~ s{$substring}{big bad wolf};
print $sentence

将每个.、*、 和?视为元字符，从而打印The big bad wolf jumped over the lazy dog。但是如果我将倒数第二行更改为$sentence =~ s{\Q$substring\E}{big bad wolf};，那么 Perl 会将其.*?视为文字字符，从而打印The quick brown fox jumped over the lazy dog。

如何按字面意思处理 Raku 正则表达式中的字符？

如何在 Raku 正则表达式中插入条件代码
正则表达式 与 Perl 正则表达式类似

 my $F = 1;
 'foobarbar' =~ / (?(?{  $F  }) foo |  bar ) bar /x  ;

辛苦了一天了，没有结果，请大家帮忙，谢谢。