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我在我的电脑上安装了Anaconda,我想更新它.在Navigator中,我可以看到有几个单独的软件包可以更新,但也有一个anaconda软件包有时会有版本号,有时会说custom.我该怎么办？

我是Conda包管理的新手,我希望得到最新版本的Python,以便在我的代码中使用f-strings.目前我的版本是(python -V):

Python 3.5.2 :: Anaconda 4.2.0 (x86_64)

我如何升级到Python 3.6？

只是想知道更新 Anaconda 和 Conda 安装和虚拟环境的正确方法是什么。这是我一步一步的困惑：

1. 当我运行 command 时conda update anaconda，它会更新/降级很多软件包。
2. 然后我跑了conda update conda，它再次更新/降级了一些包。
3. 接下来，我运行conda update --update-all它开始降级/升级不同的包。

4. 最后，为了确保一切都更新了，我又跑了conda update anaconda一次。我期待着像Everything's up to date这样的消息，但令我惊讶的是，它再次显示了大量需要再次更新/降级的软件包列表？

   我在这里做错了什么？在我看来，我好像在用这些命令绕圈子。有什么帮助吗？