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如何在SwiftUI中删除列表的左右填充？我创建的每个列表都有一个单元格的开头和结尾的边界。

我应该添加什么修饰符以删除此内容？

如何Form在 a 中顶部对齐a NavigationView。我有下面的，当我NaviagationView从身体上取下时，它Form是顶部对齐的。随着NavigationView到位，我在得到之间的间距（添加红色框来显示空间）。我可以.padding(.top, -20)在 Form 上使用，但是虽然这有效，但它会稍微扭曲一些东西。

NavigationView {
    Form {
        VStack {
            HStack {
                Text("Name:").underline().font(.headline)
                TextField("Name", text: $routine.name)
                
            }
            roundPicker()
            TimeSelectionView(stateName: "A", stateDuration: "0:30", stateBackground: "#df405a")
            TimeSelectionView(stateName: "B", stateDuration: "1:30", stateBackground: "#4ea1d3")
            TimeSelectionView(stateName: "C", stateDuration: "3:00", stateBackground: "#4f953b")
        }
    }
    .navigationBarTitle("Create", displayMode: .inline)
    .navigationBarItems(trailing:
        Button(action: {
            //Save Routine
            self.routine.rounds = self.roundsArray[self.rounds]
            
            print("Workout Name: \(self.routine.name)")
            print("Workout Rounds: \(self.routine.rounds)")
            }, label: {
                Text("Save")
            }
        )
    )
}