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使用(实体框架)EF5处理批量更新的最佳方法是什么？我有两个我感兴趣的特殊情况:

1. 更新一个字段(例如UpdateDate)以获取100到100.000 Id之间的列表(List),这是主键.分别调用每个更新似乎需要很多开销并且需要很长时间.

2. 在单个go中插入多个,也在100到100.000之间的相同对象(例如用户).

有什么好建议吗？