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在C#/ VB.NET/.NET中,哪个循环运行得更快,for或者foreach？

自从我读了一个for循环工程快于foreach环路很久以前我以为这对所有集合,泛型集合,所有阵列,等真正站在

我搜索谷歌并发现了一些文章,但其中大多数都没有结果(阅读文章的评论)和开放式.

什么是理想的是列出每个场景和相同的最佳解决方案.

例如(只是它应该如何的一个例子):

1. 迭代1000多个字符串的数组 - for比...更好foreach
2. 迭代IList(非泛型)字符串 - foreach比...更好for

在网上找到的一些参考文献:

1. Emmanuel Schanzer的原创宏伟文章
2. CodeProject FOREACH Vs. 对于
3. 博客 - foreach或不是foreach,这就是问题
4. ASP.NET论坛 - NET 1.1 C#forvsforeach

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除了可读性方面,我对事实和数据非常感兴趣.有些应用程序的最后一英里性能优化受到挤压很重要.

之前我问了一个问题,为什么我看到这么多的例子都使用了这个var关键字并得到了答案,虽然它只是匿名类型所必需的,但它仍然被用来使编写代码"更快"/更容易和"只是因为".

在这个链接("C#3.0 - Var不是Objec")之后,我看到它var被编译成IL中的正确类型(你会在中间的文章中看到它).

我的问题是IL代码使用var关键字take 会有多少(如果有的话),如果在任何地方使用它,它是否会接近于对代码性能有可衡量的水平？