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我想读取包含空格分隔值的文本文件.值是整数.如何阅读并将其放入数组列表？

以下是文本文件内容的示例:

1 62 4 55 5 6 77

我想把它放在一个arraylist中[1, 62, 4, 55, 5, 6, 77].我怎么能用Java做呢？