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在C#/ VB.NET/.NET中,哪个循环运行得更快,for或者foreach？

自从我读了一个for循环工程快于foreach环路很久以前我以为这对所有集合,泛型集合,所有阵列,等真正站在

我搜索谷歌并发现了一些文章,但其中大多数都没有结果(阅读文章的评论)和开放式.

什么是理想的是列出每个场景和相同的最佳解决方案.

例如(只是它应该如何的一个例子):

1. 迭代1000多个字符串的数组 - for比...更好foreach
2. 迭代IList(非泛型)字符串 - foreach比...更好for

在网上找到的一些参考文献:

1. Emmanuel Schanzer的原创宏伟文章
2. CodeProject FOREACH Vs. 对于
3. 博客 - foreach或不是foreach,这就是问题
4. ASP.NET论坛 - NET 1.1 C#forvsforeach

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除了可读性方面,我对事实和数据非常感兴趣.有些应用程序的最后一英里性能优化受到挤压很重要.

我正在使用Linq to Entities.

拥有一个具有可为空的列"SplOrderID"的实体"Order".

我查询我的订单列表

List<int> lst = Orders.where(u=> u.SplOrderID != null).Select(u => u.SplOrderID);

我理解这是因为SplOrderID是一个可以为空的列,因此select方法返回nullable int.

我只是期待LINQ有点聪明.

我该怎么处理？