Colorscheme效果
我注意到有一段时间问了一个关于Vim色彩方案的个人喜好(你最喜欢的Vim中的程序设计是什么？).虽然作者确实注意到颜色会对你的眼睛产生影响,但同时影响到手上的测角键盘,这个问题似乎最终基本上是"投票给你最喜欢的颜色方案".
关于特定配色方案的长期影响,是否有任何研究？
(我对研究对眼睛的影响,而不是对偏好的研究感兴趣.)虽然我发现更黑暗的方案更具美学吸引力,但我听说白眼对眼睛更容易.如果我将在我生命的下一个30年中每天8小时盯着屏幕,我很想知道任何可以指导我的方向可以拯救我的眼睛的研究.
多年来盯着这个屏幕给了我一个温和的计算机视觉综合症(CVS)案例,一段时间以来它让我的生活变得非常悲惨.最终我了解到我每天都在做一些可怕的事情,并实施了一些技巧.现在它根本不是问题.
我的Visual Studio的配色方案是其中一个技巧.
对我来说,带有光线前景的黑暗背景是唯一的出路.它确实产生了巨大的变化.
我的Visual Studio看起来有点像这样(来自Scott Gu博客的图片):
我还写了一个名为EyeSpy的小应用程序,经常发出哔哔声,提醒我眨眼和休息.这比配色方案重要得多,开发人员确实需要注意的事项.不仅一直盯着屏幕导致重复性压力损伤,还有一种停止眨眼的趋势,可能会使眼睛干涩.每小时左右起床和走动一次会产生巨大的差异,尽管这可能是一个绝对的最低限度.
当我的眼睛变干(通常是因为我没有听EyeSpy并且休息一下)时,我会使用一种名为Blink的眼药水.它们似乎对我来说是最好的.我的医生,CVS的专家,向我展示了一种技术,可以将头部向后倾斜,将眼睛向下翻,这样你就可以看着下巴,并试着将眼药水涂抹在眼睛的顶部.由于排水在你的眼睛中起作用的方式,你眼睛的这一部分往往变得特别干燥,这样做(令人惊讶地)好多了.虽然这是一个事实,当你的眼睛干燥时,你已经遇到了麻烦,因为损伤已经完成并且你的眼睛表面已经被磨损了.
照明也很重要.我根本不使用顶灯.相反,我带来了我定位的落地灯,以间接照亮房间.我的桌子上还有一盏灯.我把它放在我的显示器后面.
最后一个想法:多年来,我带着这种可怕的眼睛疲劳去看眼科医生,他们告诉我,我有完美的视力,表现得像我可能有点疯狂,并尽快赶紧把我赶出去.这令人非常沮丧,因为事情显然是错误的.如果您觉得自己有这些类型的问题,请确保找到了解并了解CVS的人.这是一个新的病症,而且几年前,大多数眼科医生似乎并不理解它.
只要注意你的感受和必要的调整.希望这些信息能够帮到某些人.:)
至于科学研究,白色(光)与黑色(黑暗)背景:健康效应有一些很好的信息.请注意,并非所有人都关注眼睛疲劳,其中很多都与保留等有关.