调试时如何在 Swing 中强制重绘？

Question

我正在使用 Swing，在调试时，我想重绘整个框架以帮助我了解发生了什么。我可以用我的调试器完美地查看我的局部变量，但没有什么比视觉反馈更好。如何强制框架/面板重新粉刷？

我不在乎解决方案对实际应用程序有多脏/不合适，我只想在调试时用我的调试器的表达式评估器执行它。由于该repaint()方法似乎只是将事件添加到事件队列中，因此当我的调试暂停我的应用程序时它不起作用。我觉得我需要让 EventQueue 或 UI 线程自行更新，但我不知道如何。

我想在我在 EventQueue 线程中时有一个重新绘制的解决方案，但也有兴趣知道如果我在另一个线程中有什么不同。我正在使用 IntelliJ Idea 进行调试。