内部与外部包含防护

Question

我听说您应该更喜欢编写内部包含守卫而不是外部包含守卫。
我在互联网上搜索过，但没有找到答案。

这是 Herb & Andrei 所著的 C++ Coding Standards 一书的片段，其中显示了“外部包含保护”：

避免使用旧书中提倡的过时的外部包含保护：

#ifndef FOO_HJNCLUDED_ //NOT recommended
#include "foo.h"
#define FOO_HJNCLUDED_
#endif

现在，这导致了以下问题：

问： 什么是内部包含保护，什么是外部包含保护？两者之间有什么区别，为什么首选内部包含守卫？
我希望答案也提供了一个例子。

编辑：我最终回答了我自己的问题。

Answer 1

这是我看到的可能解释了评论的内容。

在这里，foo.h定义了“内部包含守卫”（大多数人简称为“包含守卫”，因为这是传统的做法）。

// foo.h
#ifndef _FOO_H__
#define _FOO_H__

// ...

#endif  // _FOO_H__

与此相反，bar.h使用foo.h的包括防护罩外foo.h。我们可以将其昵称为“外部包含保护”。

// bar.h
#ifndef _BAR_H__
#define _BAR_H__

#ifndef _FOO_H__
#include "foo.h"
#endif

// ...

#endif  // _BAR_H__

我参与的一个（非常大的）项目声称这提高了编译速度，但这种说法是可疑的，因为在我看来这就像一个微不足道的编译器优化，而且我还没有看到任何指标来证明这一说法。但是，我们确实注意到在包含多个头文件时阅读起来很烦人。