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我安装了 Windows 7，它吃了 Ubuntu 的启动文件。启动计算机时，它现在直接进入 Windows，而没有给我启动 Ubuntu 的选项。

我怎样才能找回 Ubuntu？

可能重复：
如何手动安装引导加载程序？

安装 12.4 和 Windows 7 时 Grub 失败（12.4 的 50 GB 分区），需要手动安装引导加载程序。我在哪里可以找到这个？