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如何在 Ubuntu 上录制我的屏幕？

我正在寻找的应用程序理想地具有所有这些功能：

1. 可以以可以在任何平台上轻松播放和/或被 YouTube 或其他流行视频网站接受的格式录制
2. 可以只记录一个窗口（而不是整个屏幕），可以通过单击鼠标选择它
3. 可以在可配置的延迟后开始录制（例如，我启动应用程序并有时间在实际录制开始之前安排我的桌面/窗口）

我只是想知道，有没有办法对窗口进行“分组”？我的意思是，是否有一种方法可以将两个或多个窗口的边缘连接在一起，以便当一个窗口移动时，另一个窗口也随之移动，充当一个大窗口？或者至少是类似的东西，移动一个窗口会以相同的方式移动另一个窗口？我正在运行 Ubuntu GNOME 15.10 和 GNOME 3.18。