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我想在没有 CD-ROM 驱动器且没有备用 USB 磁盘的笔记本电脑上安装 Ubuntu。我试过五笔，但这似乎不起作用（因为它提示我在驱动器中有 CD，而我没有）。

如何轻松快速地安装 Ubuntu？

Ps：我想用 Windows 7（预装）双启动它。

编辑：

1. 将 ISO 解压缩到文件夹并运行 Wubi 时它会安装，但是当我重新启动计算机时，它不显示 GRUB，我也无法选择是要启动 Ubuntu 还是 Windows 7。

2. 今天第三次尝试后，五笔报错： Permission denied

我是 PC 上的管理员。

我有一个朋友想在他的上网本上试用 Ubuntu，但没有他可以使用的 USB 驱动器，当然上网本没有 CD 驱动器。他可以安装Ubuntu吗？