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我安装了 Windows 7，它吃了 Ubuntu 的启动文件。启动计算机时，它现在直接进入 Windows，而没有给我启动 Ubuntu 的选项。

我怎样才能找回 Ubuntu？

这是一个相当简单的问题（我希望）。我目前有 Windows 8，我正在使用 Ubuntu 13.04 双启动它。

如果我要为 Windows 8 安装最新的更新，即 8.1，它会影响 Ubuntu 还是两者之间会发生冲突？