如何预防眼睛疲劳？

Question

在接下来的几个月里，我将在家工作，并将大部分时间花在电脑前。目前，我每天在电脑上工作超过 8 小时。（每天 10 小时至 14 小时在屏幕上）

我的 PC 上有一台 15.6 英寸的笔记本电脑和一个 23 英寸的屏幕。除了在编辑器上设置深色主题和随机降低亮度外，我没有任何避免眼睛疲劳的大线索。

只是问你们，如果你有几个技巧可以避免我未来的头痛！！

PS：-我戴着近视散光眼镜。- 对不起，如果我的英语不好

Answer 1

使用Redshift，一个很像f.lux的程序，它可以在太阳落山后立即减少屏幕的蓝色。这使您的显示器更适合夜间活动，因为屏幕的颜色与您周围的灯光（橙色/红色 3200K）相匹配，而不是与太阳（浅蓝色 6000K）相匹配。

我每天都使用它，我认为它已经帮助我减轻了很长时间的眼睛疲劳。